eR club, Vítězná 572 , Tanvald - Šumburk nad Desnou
Při cvičení využíváte jen hmotnost svého těla, které vyvíjí přirozený odpor. Cviky mají charakter koncentrovaných třecích pohybů, které jsou vykonávány pomocí tření podložek („pad“z angl.) o speciální plastovou desku. Intenzita zátěže odpovídá hmotnosti těla a tlaku, který se při cvičení vyvíjí.